Hei! Olen Solja Temmes, koulutettu joogaopettaja. Opetan viikkotunteja Porvoossa ja etänä ja järjestän retriittejä ja kursseja ympäri Suomea. Jooga on ollut osa elämääni yli 20 vuotta, ja sinä aikana olen tutkinut monia tapoja työskennellä kehon ja mielen kanssa. Oma joogapolkuni vei minut lopulta italialaisen opettajan Vanda Scaravellin jalanjäljille. Siinä korostuu yksilöllinen harjoittelu, jossa huomio on kehon tuntemuksissa ja hengityksessä. 

Haluan työssäni auttaa ihmisiä kuuntelemaan enemmän omaa kehoaan joogan työvälineiden avulla. Ohjaamani harjoitukset auttavat rauhoittamaan ja tasapainottamaan hermostoa, poistavat jännitystä ja kireyttä kehon kudoksista ja lisää ymmärrystä omasta kehosta tuoden rauhan ja hyväksynnän tunnetta. Jooga auttaa meitä kohtaamaan elämän kirjon ja tuo tyyneyttä myös haastavampiin tilanteisiin. Jooga auttaa meitä kulkemaan sitä kohti, mikä sisimmissään kutsuu meitä eniten. 

Jooga on ollut osa elämääni teini-ikäisestä lähtien. Oma tapani opettaa on inspiroitunut lukuisista opettajista ja harjoituksista, kuten scaravellijoogasta, somaattisista harjoitteitteista (feldenkreis, pilates), qi gong, yin yoga, pranayama hengitysharjoitukset ja meditaatio. Olen myös tanssinut japanilaista nykytanssia, butoa ja rakastan vapaata liikettä. Tein joogaopettajakoulutukseni scaravelli inspiroituneesta joogasta Helen Noakesin johdolla. Scaravelli joogassa keskitytään paljon selkärangan herättelyyn, jännitysten vapauttamiseen kehosta ja hengitykseen. Oman lapsen syntymän myötä, kouluttauduin raskausjooga- ja post partum joogaohjaajaksi. Se lisäsi ymmärrystäni kehosta ja anatomiasta uudella tavalla, miten jooga kannattelee eri elämän vaiheissa. Korostan yksilöllisyyttä ja kehon kuuntelemista opettaessani. Kehomme ovat erilaisia ja siksi joogan tulisi vastata erilaisiin tarpeisiin.